Nach den Feiertagen planen viele, Sport zu treiben, während ein anderer aus der Gruppe grinsend darauf hinweist, dass dies jedes Jahr das gleiche Vorhaben ist. Die Absicht ist lobenswert, aber sie verschwindet schnell wieder. Was unterstützt wirklich dabei, motiviert zu bleiben? Die Hilfe von einem Personal Trainer. Es gibt sieben echte Gründe, warum ein Personal Trainer in Düsseldorf eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist und kein Luxusartikel. Weitere Hinweise!
Ein erfahrener Personal Trainer sorgt für Ordnung in Ihrem Training. Viele beginnen motiviert, aber entweder ohne Strategie oder mit zu vielen Strategien gleichzeitig. Gemeinsam mit einem Trainer setzen Sie realistische Ziele, die zu Ihrer aktuellen Situation passen. Es ist besser, konkrete, motivierende und realistische Ziele zu setzen, anstatt unrealistische Versprechungen wie “Sommerkörper in vier Wochen” zu machen.
Des Weiteren erhalten Sie ein maßgeschneidertes Training. YouTube und Fitness-Apps können inspirieren, jedoch mangelt es an persönlicher Betreuung. Ein erfahrener Trainer beachtet Ihre körperlichen Voraussetzungen, Vorlieben und Zeitpläne. Das Training wird abwechslungsreich gestaltet und sorgt langfristig für mehr Spaß.
Drittens: Motivation, wenn der innere Schweinehund wieder aktiv wird. Jeder kennt das: Es regnet stark und man möchte nur noch auf der Couch sitzen. Ein Personal Trainer unterstützt Sie dabei, auch an solchen Tagen dranzubleiben. Manchmal genügt es zu wissen, dass jemand auf dich wartet, um aktiv zu werden.
Richtiges Training bedeutet sicheres Training. Fehler bei der Ausführung werden oft von Anfängern gemacht. Ein Trainer überwacht Ihre Technik, korrigiert frühzeitig und verhindert so Verletzungen. So können Sie einen Besuch beim Orthopäden vermeiden und weiterhin Freude an Bewegung haben.
Routine entsteht durch Verbindlichkeit. Es ist schwieriger, ein Training abzusagen, wenn ein fester Termin mit einer realen Person im Kalender steht. Statt die Schlummertaste zu drücken, sollten Sie aufstehen, da jemand auf Sie wartet.
Als sechstes wird Ihr Fortschritt regelmäßig kontrolliert. Gab es Fortschritte bei Ihnen? Muss der Plan angepasst werden? Existieren neue Ziele? Ein Trainer unterstützt Sie beim Fortschritt. Das Training wird nicht nur effektiv, sondern auch spannend.
Des Weiteren: Eine bessere körperliche Verfassung steht in Verbindung mit einer gesteigerten Lebensqualität. Es handelt sich nicht ausschließlich um das Spiegelbild, sondern um ein allgemeines Wohlbefinden. Nach einigen Wochen fühlen sich viele Menschen energiegeladener im Alltag, schlafen besser und nehmen Veränderungen im Körper wahr. Oft hört man die Aussage, dass man wieder die Treppen ohne Atemnot benutzen kann.
Ein Personal Trainer in Düsseldorf bietet Fachwissen, Motivation, Struktur und ein offenes Ohr. Beim Training im Hofgarten oder am Rheinufer werden Sie feststellen: Heute ist die Zeit, um etwas Gutes für sich zu tun. Es gibt keinen Aufschub mehr, Sie beginnen jetzt.